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	<title>Aula Curso Particular de Informática e Sites Curitiba</title>
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	<description>Aula Curso de Informática em Curitiba na sua medida! Professores Dalton e Andréa</description>
	<lastBuildDate>Fri, 18 May 2012 17:24:02 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
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		<item>
		<title>Resolução e tamanho de sites da Web</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 17:21:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[&#160; Atualizado em 16.3.2012 &#8211; créditos: http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2c.htm A resolução do monitor de um dispositivo digital indica o número de pontos (ou pixels) que compõem a imagem que aparece na tela. Uma resolução de 1024 x 768 mostra 1024 pontos em cada uma das 768 linhas do monitor, ou seja, 786.432 pontos. A qualidade da definição de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="fcbk_share"><div class="fcbk_button">
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									</div></div><p>&nbsp;</p>
<header>
<p style="text-align: justify;">Atualizado em 16.3.2012 &#8211; créditos: <a href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2c.htm" target="_blank">http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2c.htm</a></p>
</header>
<p style="text-align: justify;"><strong>A resolução do monitor de um dispositivo digital indica o número de pontos (ou pixels) que compõem a imagem que aparece na tela. Uma resolução de 1024 x 768 mostra 1024 pontos em cada uma das 768 linhas do monitor, ou seja, 786.432 pontos</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">A qualidade da definição de uma imagem ou texto que aparece na tela depende da relação entre o número de pontos por polegada quadrada (ppi, pixels per inch) com que a tela está configurada, sua resolução nativa e o tamanho do monitor.</p>
<p style="text-align: justify;">Normalmente, quanto maior o monitor, maior a resolução ou densidade dos pontos com que se pode configurá-lo – embora o iPad 3, com monitor de alta resolução, quebre um pouco esta regra. De qualquer forma, quanto maior o número de pontos (bits), mais definidas aparecem as imagens.</p>
<p style="text-align: justify;">Do mesmo modo, quando um monitor grande é configurado com baixa resolução de pontos, pode mostrar imagens embaçadas e indefinidas, pois precisa criar pontos falsos da imagem de menor tamanho. Em alguns casos, pode &#8220;esticá-la&#8221;, para ocupar toda a sua área, ou mostrar a área ocupada pela imagem com espaços laterais neutros até os limites laterais da tela.</p>
<p style="text-align: justify;">■ As resoluções de tela mais utilizadas atualmente pelos usuários de PCs são:</p>
<p style="text-align: justify;">◊ <strong>1024 x 768 pixels (975 x 720)</strong> – ainda serve de referência para o desenvolvimento de web sites . Em fevereiro de 2012, foi usada por 16.38% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo:  Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e por 22,27% dos usuários deste site (a segunda mais usada).</p>
<p style="text-align: justify;">◊ <strong>1366 x 768 pixels </strong>– um dos formatos que mais tem ganho usuários no último ano. Em fevereiro de 2012, foi usada por 13,14% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo:  Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e por 22,27% dos usuários deste site (a mais usada).</p>
<p style="text-align: justify;">◊ <strong>1280 x 800 pixels </strong>– formato mais horizontal, utilizado por um número crescente de usuários. Em fevereiro de 2012, foi usada por 12.72% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo:  Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e 7,56% dos usuários deste site.</p>
<p style="text-align: justify;">◊ <strong>1280 x 1024 pixels (1240 x980)</strong> – Em fevereiro de 2012, foi usada por 8,43% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo: Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e por 7,8% dos usuários deste site.</p>
<p style="text-align: justify;">◊ <strong>1440 x 900 pixels </strong>– Em fevereiro de 2012, foi usada por 6,35% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo: Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e por 8,53% dos usuários deste site.</p>
<p style="text-align: justify;">A resolução 840 x 640 pixels (800 x 600) hoje é pouco utilizada. Em fevereiro de 2012, foi usada por apenas 1,55% dos usuários mundiais (site <a title="Link externo:  Market Share, estatísticas de resolução de tela globais" href="http://marketshare.hitslink.com/report.aspx?qprid=17" rel="external">Market Share</a>) e 0,78% dos usuários deste site (<a title="Link: Planilha com resoluções de tela principais usadas neste site desde 2007" href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2cb_resolucaoAeD.htm" target="_blank">veja tabela de uso de resoluções por usuários deste site deste 2007</a>).</p>
<p style="text-align: justify;">A resolução de iPhones e iPods Touch é de 960&#215;640, com 326 ppi de resolução. A dos iPads2 é de 1024 x 768, a dos iPads3, é de 2048 x 1536. A resolução dos tablets Galaxy, da Samsung, de 7 polegadas, é  1024 x 600, e a de 10 polegadas, 1280 x 800.</p>
<p style="text-align: justify;">Pesquisas mostram que as telas maiores, como as de PCs, são adequadas para atividades produtivas, enquanto as menores, como as dos dispositivos móveis, são indicadas para comunicação e entretenimento. Por isto, é importante examinar os casos de uso de cada interface para priorizar o uso num tamanho ou outro, ou em todos os tamanhos.</p>
<p style="text-align: justify;">Para facilitar o acesso de um web site projetado para PCs, definir uma medida mínima para a largura das colunas em layouts líquidos, que se adaptam à largura das telas – a adaptação irrestrita às telas estreitas dos dispositivos faz com que muitos textos fiquem ilegíveis, especialmente se o layout tiver muitas colunas.</p>
<h4 style="text-align: justify;"><strong>Variações de tamanho e resolução</strong></h4>
<p style="text-align: justify;">■ Os formatos dos dispositivos digitais estão ficando cada vez mais heterogêneos, variando entre as grandes telas para uso de PCs desktop e as telas menores para uso em movimento.</p>
<p style="text-align: justify;">O espaço de publicação de conteúdo de sites e plataformas web precisa considerar o aumento das diferenças entre largura máxima e mínima das telas de PCs, que variam entre 320 a 2560 pixels ou mais (quando os usuários usam mais de um monitor).</p>
<p style="text-align: justify;">O layout das interfaces web precisa também considerar a proporção entre a largura e da altura dos monitores, que apresenta grandes variações. Esta vai desde 4:3, padrão dos aparelhos de TV e PCs, comum nas larguras de 1024 a 1280dpi, até a proporção dos monitores de HDTV, wide screen (16:9, resolução 1280&#215;720 ou 16:10, resolução 1280&#215;800, chegando a 1680&#215;1050 e 2560x 1600).</p>
<p style="text-align: justify;">Em PCs, telas com a largura de 1280dpi, por exemplo, podem ter proporção mais quadrada (como a 1280 x 1024, proporção 5:4) ou mais larga. Estas diferenças de resolução e proporção aumentam ainda mais quando se considera as telas dos dispositivos móveis (Ver <a title="Link: As telas dos telefones portáteis e assistentes pessoais nos obrigam a exercitar a capacidade de adaptação dos olhos a visores pequenos e apertados" href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/dispositivosMoveis/dispositivosmoveis_usabilidade.htm" target="_blank">Dispositivos móveis : Textos em telas pequenas</a>).</p>
<h4 style="text-align: justify;"><strong>Resoluções a considerar no projeto de interfaces web</strong></h4>
<p style="text-align: justify;">No desenvolvimento de web sites para PCs, a decisão sobre a resolução de tela a ser adotada como padrão prioritário depende do perfil da maioria dos usuários ► <a title="Link: O tamanho 800x600 apresenta compatibilidade com os monitores mais antigos" href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2cc.htm">Exemplo</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">O usuário médio que navega na internet, escreve emails e textos, faz planilhas, tende a preferir monitores com resolução mais baixa, pois, além dos dispositivos serem mais baratos, as imagens e os textos ficam mais fáceis de ver e ler. O usuário que usa programas gráficos profissionais para edição de vídeos e imagens, projetos web, visualização de imagens complexas, costuma usar monitores grandes de alta resolução.</p>
<p style="text-align: justify;">Os usuários de jogos costumam preferir as resoluções nativas dos monitores compatíveis com a resolução dos aplicativos, pois quando se aumenta a resolução, o desempenho do jogo tende a diminuir, na medida em que existirão mais pixels a ser processados na tela.</p>
<p style="text-align: justify;">No projeto de intranets, como as condições de acesso são conhecidas, pode-se estabelecer uma resolução padrão que serve de base para o desenvolvimento da interface.</p>
<p style="text-align: justify;">■ Por apresentar compatibilidade com os monitores mais antigos, muitos desenvolvedores web ainda consideram a resolução de 1024 x 768 como base para o desenho de páginas, com largura-referência da interface de 960px, incluindo as dimensões do browser e de barra de rolagem laterais.</p>
<p style="text-align: justify;">Na internet aberta, como o público e as possibilidades de configurações e situações de acesso são amplos, é mais relevante a premissa de que o layout deve se manter estruturado em diferentes configurações. Desta forma, mesmo os usuários com resoluções de tela não prioritárias podem ter uma boa experiência de uso. O tamanho ideal da página previsto no layout deve incluir o maior número de visitantes possível, com uso de diferentes resoluções. ► <a title="Link: O tamanho da página deve incluir o maior número de usuários possível" href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2ca.htm">Exemplo</a></p>
<p style="text-align: justify;">Alguns autores, como Ethan Marcotte, defendem o chamado &#8220;responsive design&#8221;, segundo o qual o design de interfaces web para um número cada vez maior de dispositivos deve considerar as diferenças de resolução como facetas da mesma experiência. Pode-se desenhar para uma experiência ideal, mas também agregar tecnologias baseadas nos padrões web para que as telas sejam renderizadas de modo adaptativo a cada mídia ► <a title="Link: Exemplo de responsive designs" href="http://mediaqueri.es/" target="_blank">Exemplos – link externo</a>. (<a title="Link externo: Desenhando para usuários com diferentes configurações de tela" href="http://www.alistapart.com/articles/responsive-web-design/" hreflang="en" rel="external">2</a>)</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Agradecimentos a Herminio Vitoria, pelas dicas e pelas trocas de ideias.</strong></p>
<p>Leia mais em <a href="http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2c.htm#ixzz1vF6Rr4L8">http://www.avellareduarte.com.br/projeto/interface/interface2/interface2c.htm#ixzz1vF6Rr4L8</a></p>
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		<title>Imagens para web &#8211; GIF, PNG ou JPG?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 May 2012 16:28:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Photoshop]]></category>

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		<description><![CDATA[O Photoshop vem melhorando constantemente seu algoritmo de compressão para imagens web. E desde que a Adobe adquiriu a Macromedia (e seu Fireworks) o processo de salvar imagens mais leves e de melhor qualidade ficou ainda melhor. A opção “save for web” é repleta de opções e, por assim dizer, armadilhas para quem não é familiarizado com [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="fcbk_share"><div class="fcbk_button">
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									</div></div><p>O Photoshop vem melhorando constantemente seu algoritmo de compressão para imagens web. E desde que a Adobe adquiriu a Macromedia (e seu Fireworks) o processo de salvar imagens mais leves e de melhor qualidade ficou ainda melhor. A opção <em>“save for web”</em> é repleta de opções e, por assim dizer, armadilhas para quem não é familiarizado com a ferramenta.</p>
<div>
<p>Com a imagem aberta no Photoshop selecione o menu <em>File &gt; Save for Web</em> ou pressione Alt+Shift+Ctrl+S.</p>
<p>Da janela que se abre, o que interessa pra nós são as opções da coluna direita, apresentada abaixo:</p>
<p><img src="http://edsonjunior.com/wp-content/uploads/opcoes1.png" alt="a tela de opções da ferramenta save for web do Photoshop repleta de parâmatros e filtros" width="314" height="522" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Para efeito de comparação entre o original e o resultado final, sugiro escolher a opção “2-Up”, que mantém as imagens lado a lado (ou em cima e abaixo se ela for muito comprida na horizontal).</p>
<p><img src="http://edsonjunior.com/wp-content/uploads/2up.png" alt="escolha a opção 2-Up, para exibir as imagens original e optimizada lado a lado" width="280" height="100" /></p>
<h2>1. GIF, JPG, PNG-8 ou PNG-24?</h2>
<p>São as extensões de arquivo e definem a taxa de compressão e a qualidade da imagem. Discutir sobre qual extensão é a ideal depende tão somente do tipo de imagem (foto, figura, logomarca, textura, etc.) e a abordagem pode girar em torno do conceito técnico ou gosto pessoal.</p>
<p>A princípio, todas essas extensões têm um só objetivo: <strong>reduzir o peso do arquivo</strong>. Tanto melhor se mantiverem a qualidade da imagem. E é aí que reside o diferencial de cada uma.</p>
<p><strong>GIF</strong> e <strong>PNG-8</strong> trabalham com compressão de imagem através da quantidade de cores que você escolhe e permitem fundo transparente. <strong>JPG</strong> tem seu algorítimo de compressão baseado na qualidade desejada (baixa, média, alta, muito alta ou máxima) e não permite transparência. Já o <strong>PNG-24</strong> não é configurável e se baseia na quantidade de cores da imagem e transparência. É o mais fiel ao arquivo original e também o que pode gerar os arquivos optimizados mais pesados.</p>
<ul>
<li><strong>GIF</strong> (<em>Graphics Interchange Format</em>) serve para imagens com cores sólidas (chapadas) sem muitas nuances (degradés) em grandes áreas e permite escolher a quantidade de cores para sua composição (item 8).<br />
Recomendado para: logomarcas, ícones e textos (como <abbr title="Image Replacement">IR</abbr> para títulos, por exemplo).</li>
<li><strong>PNG-8</strong> (<em>Portable Network Graphics</em> de 8 bits), como o próprio nome já diz, é uma extensão voltada para distribuição em rede. Veio para substituir o GIF mas nem sempre gera arquivos menores que seu concorrente. Por conta disso sempre procurei, sem sucesso, um estudo científico que comparasse o algorítimo de compressão de ambos para fins de benchmarking. Sendo assim, recomendo que você teste entre um e outro para ver qual gera o menor arquivo, pois a olho nu são absolutamente idênticos. Particularmente percebo que o PNG-8 se sai melhor do que o GIF. No entanto, se tiver fundo transparente você pode esbarrar em um problema ainda conhecido: compatibilidade com o IE6.<br />
Também é recomendado para: logomarcas, textos e ícones.</li>
<li><strong>JPEG</strong> (<em>Joint Picture Experts Group</em>) – ou simplesmente <strong>JPG</strong> – foi criado para fins fotográficos e seu método de compressão foi pensado para fins de armazenamento. Imagens de alta qualidade necessitam de maior espaço, e vice-versa. Para fins de internet, configurar a qualidade em torno de 40% (média) a 60% (alta) geram resultados mais que satisfatórios e não existe padrão específico. Tudo vai depender do original e da necessidade. Lembrando que um original ruim gera uma imagem ruim e, nesse aspecto, o JPG se assemelha muito às fotocópias impressas. Ou seja, a cópia da cópia vai piorando gradativamente. Assim, o JPG do JPG perde cerca de 20% da qualidade. Portanto, mantenha sempre a matriz para eventuais alterações e poder gerar novos JPGs.<br />
Recomendado para: fotos, texturas, amplos degradés e imagens de grandes dimensões em geral.</li>
<li><strong>PNG-24</strong> (<em>Portable Network Graphics</em> de 24 bits) vem sendo utilizado amplamente não só por sua fidelidade ao original mas por permitir transparência real, sem <em>matte</em> (explico mais adiante o item 5D). Pensando no custo-benefício, se a imagem for uma foto, o JPG sai ganhando pela compressão.</li>
</ul>
<h2>2. Tipos de optimização (GIF e PNG-8)</h2>
<p>É a maneira com que a tabela de cores é gerada. O extinto programa Adobe ImageReady (vinculado ao Photoshop 6) chamava isso de “algoritmo de redução de cores”.</p>
<ul>
<li><strong>Perceptiva</strong> gera uma tabela de cores com base na percepção do olho humano.</li>
<li><strong>Seletiva</strong> é semelhante a anterior, porém tenta preservar cores sem contraste e também as <em>web-safe colors</em>. Tende a gerar arquivos ligeiramente maiores, mas é a mais recomendada.</li>
<li><strong>Adaptativa</strong> se baseia na porção do espectro de cores que representa a maioria das cores na imagem e, portanto, também gera arquivos um pouco maiores que a anterior.</li>
<li><strong>Restritiva</strong> é a que mais “foge” da semelhança com o original, pois transforma todas as cores da imagem em <em>web-safe colors</em>. E permite que você escolha a quantidade de cores. Curiosamente é a que pode gerar o arquivo de maior tamanho. Mas isso acontece devido a inserção de novos pixels na imagem para que duas ou mais cores, próximas, tentem se parecer mais com o original. O que, de fato, nem sempre acontece. Não recomendo essa optimização pois seu uso é muito específico.</li>
</ul>
<h2>2. Tipos de optimização (JPG)</h2>
<p>Tanto em qualidade baixa, média, alta, muito alta e máxima, a compressão do JPG pode ser:</p>
<ul>
<li><strong>Progressiva</strong> exibe a imagem aos poucos, permitindo que o usuário perceba que uma imagem está sendo carregada. Deixe esta opção marcada caso sua finalidade seja para dispositivos móveis ou de conexão mais lenta. JPGs progessivos são ligeiramente mais pesados, pois carregam informações extras para a exibição gradativa.</li>
<li><strong>Otimizada</strong> usa uma tabela de compressão mais efetiva e reduz consideravelmente o peso do arquivo sem perda visual de qualidade. Deixe essa opção marcada sempre.</li>
</ul>
<h2>3. Quantidade de cores (somente GIF e PNG-8)</h2>
<p>Desnecessário explicar muito. Mas procure evitar a quantidade máxima (256). A diferença visual usando a metade das cores pode ser imperceptível, já o tamanho do arquivo, não. Na maioria das vezes, botões de menu, itens de navegação e ícones podem ser exibidos muito bem com 32 ou 64 cores. E vale lembrar que você pode escolher um número qualquer de cores além das pré-definidas, mas não recomendo, exceto em casos muito específicos.</p>
<h2>4. Dithering</h2>
<p><em><img src="http://edsonjunior.com/wp-content/uploads/dither1.png" alt="exemplo da atuação do dither, que usa de ruído para imitar visualmente um degradé" width="200" height="62" />Dither</em> é um “ruído” aplicado intencionalmente para tornar mais homogênea a passagem de uma cor para outra, prevenindo grandes áreas de cor chapada (<em>steps</em> visíveis do degradé). Sem ele a imagem pode ficar com um aspecto de ilustração.</p>
<p>Já os 3 métodos de <em>dithering</em> são muito parecidos a olho nu e o único que pode alterar significativamente no tamanho do arquivo é a 3ª opção.</p>
<ul>
<li><strong>Diffusion</strong>, o método mais comum e mais utilizado, por randomização de pixels. Permite ajustar sua intensidade.</li>
<li><strong>Pattern</strong>, por porções da cor. Padrões definidos se misturam.</li>
<li><strong>Noise</strong> resulta num ruído mais intenso, inserindo pixels de cor não semelhantes aos seus vizinhos.</li>
</ul>
<h2>5. Transparência (somente GIF, PNG-8 e PNG-24)</h2>
<p><img src="http://edsonjunior.com/wp-content/uploads/matte.png" alt="exemplo de GIF e PNG com transparência por matte, que é um calço de cor para simular uma transparência real" width="270" height="290" /></p>
<p>Apesar de <strong>GIF/PNG-8</strong> e o <strong>PNG-24</strong> permitirem transparência, somente no PNG-24 ela é, digamos, real. No GIF e PNG-8 a transparência é obtida por<em>matte</em>, uma espécie de “calço de cor”. Veja na imagem ao lado, figuras com linhas retas como o quadrado não necessitam de <em>matte</em> (e nesse caso nem de transparência, concorda?).</p>
<p>Já rotacionando o quadrado temos linhas diagonais cujo efeito serrilhado, conhecido tecnicamente como<em>alias</em> gera pixels com cores intermediárias para suavizar visualmente o limite de resolução da tela. Quanto menor a resolução da tela, mais perceptível o serrilhado.</p>
<p>O <em>matte</em> entra exatamente onde o <em>anti-alias</em> age. Os pixels transparentes gerados pelo <em>anti-alias</em> são “calçados” previamente pela cor de fundo para causar um melhor recorte. Então, se gerarmos um GIF/PNG-8 transparente com <em>matte</em> em branco, como no exemplo ao lado, o serrilhado continua perceptível em fundos que não sejam o branco, dando uma impressão de falsa transparência.</p>
<p>O PNG-24 acaba com essa limitação, eliminando a necessidade do <em>matte</em> e ampliando o uso de imagens com muitas transparências, sombras, reflexos e etc.</p>
<h2>6. Modo Entrelaçado</h2>
<p><strong>Entrelaçado</strong> e <strong>Não Entrelaçado</strong> são os modos de exibição da imagem no monitor.</p>
<p>GIFs <strong>não entrelaçados</strong> são exibidos de cima para baixo de uma só vez. Mesmo que muito rápido, dependendo do tamanho da imagem pode gerar um efeito chamado <em>“flickering”</em> (cintilante) pois o espaço a ser exibida a imagem aparece antes de ela própria.</p>
<p>Já imagens <strong>entrelaçadas</strong> são exibidas em 4 etapas. A primeira etapa exibe as linhas 8, 16, 24, … (1/8 dos dados da imagem) a segunda as linhas 4, 12, 20, … (1/4 dos dados), depois as linhas 2, 6, 10, … (1/2 dos dados) e finalmente as linhas 1, 3, 5, … completando o carregamento.</p>
<p><img src="http://edsonjunior.com/wp-content/uploads/interlaced.png" alt="exemplo de imagem sendo exibida em 4 etapas para exemplificar o modo entrelaçado" width="429" height="106" /></p>
<p>Felizmente, desde a chegada da internet banda larga, não existe mais perceptível vantagem ou desvantagem entre um modo e outro. No entanto, para seu conhecimento, mesmo em conexões mais lentas a desvantagem do modo entrelaçado só era percebida em arquivos muito pequenos (algo em torno de 6Kb), pois este acrescenta alguns bytes no tamanho do arquivo. Por serem pequenos, carregavam mais rápido, não havendo necessidade de mudar seu modo de exibição. Afinal, alguns bytes para um arquivo de cerca de 6Kb faz fazia mais diferença do que uns poucos kbytes para um arquivo de 200, 300, 500Kb.</p>
<h2>7. Perfil de cor</h2>
<p>Explicar perfis de cores vai além do propósito deste artigo. Melhor deixar essa opção sempre marcada para que toda e qualquer imagem gerada saia com o perfil de cor ideal para internet: O padrão <strong>sRGB</strong>.</p>
<h2>8. Tabela de cores (somente GIF e PNG-8)</h2>
<p>Mesmo que você escolha a quantidade de cores (item 3) para compressão, se a imagem contiver um número menor de cores, a tabela exibirá apenas as cores existentes, ignorando a quantidade máxima que você escolheu. Já se a imagem for muito elaborada você pode limitar o número de cores a serem exibidas. Os pequenos losangos brancos em algumas cores representam as <em>web-safe colors</em>. Se você for editar a tabela (remover ou adicionar cores por sua conta) evite remover qualquer uma das <em>web-safe colors</em>.</p>
<p>Penso que isso seja suficiente para que você possa gerar imagens mais leves e de maior qualidade. Se ainda restar dúvidas ou tiver alguma crítica ou sugestão, comente!</p>
<p>Referências:</p>
<ul>
<li>Livro <em>Photoshop 6 para Windows e Macintosh</em>, Elaine Weinmann</li>
<li>WebsiteOptimization.com <a title="WebsiteOptimization.com" href="http://www.websiteoptimization.com/speed/tweak/dithering/" target="_blank">http://www.websiteoptimization.com/speed/tweak/dithering/</a></li>
<li>Optimized JPEG <a title="Optimized JPEG" href="http://www.impulseadventure.com/photo/optimized-jpeg.html" target="_blank">http://www.impulseadventure.com/photo/optimized-jpeg.html</a></li>
<li><a title="Wikipédia, a Enciclopédia Livre" href="http://pt.wikipedia.org/wiki/P%C3%A1gina_principal" target="_blank">Wikipedia</a></li>
</ul>
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		<title>Velocidade de Provedores e Web Sites</title>
		<link>http://www.websitearte.com/internet/velocidade-de-provedores-e-web-sites/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/internet/velocidade-de-provedores-e-web-sites/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 19:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[Como você pode otimizar a velocidade do seu site para que ele fique mais rápido? Existem passos específicos que devemos tomar para diminuir o tempo que leva para carregar as páginas do site? Se você ainda não tinha ouvido falar disso, até o Matt Cutts, o super evangelista do Google, já deixou bem claro que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="fcbk_share"><div class="fcbk_button">
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									</div></div><p style="text-align: justify;">Como você pode otimizar a velocidade do seu site para que ele fique mais rápido? Existem passos específicos que devemos tomar para diminuir o tempo que leva para carregar as páginas do site? Se você ainda não tinha ouvido falar disso, até o Matt Cutts, o super evangelista do Google, já deixou bem claro que a a velocidade do seu site afeta os resultados no ranking das pesquisas do motor de buscas. Então, qual é a melhor maneira de melhorar o desempenho, a velocidade e o tempo de resposta do seu site?</p>
<p style="text-align: justify;">Crédito da foto Chris Lamphear</p>
<p style="text-align: justify;">As conexões de banda larga ainda não são um padrão mundial, as pessoas que não tem ADSL ou uma linha mais rápida têm que perder mais tempo pesquisando e acessando informações online. Um site que carrega o mais rápido possível, pode, dessa maneira, ajudá-lo e muito a atingir usuários com uma conexão de Internet lenta.</p>
<p style="text-align: justify;">&#8221; [...] se o tempo de carregamento da página ultrapassar de 8 a 10 segundos, aumenta a frustração do usuário. Pesquisas recentes mostraram que cerca de um terço de todos os usuários de banda larga não gostam de aguardar mais de 4 segundos para que uma página carregue. Para usuários de banda normal, quase a metade deles não espera mais de seis segundos. &#8221; (Fonte In Usability We Trust)</p>
<p style="text-align: justify;">Ponha-se no lugar de um de seus leitores ou potenciais clientes. Você já se sentiu frustrado ao tentar abrir uma página web que leva uma eternidade para carregar? Eles também.<br />
Um site cheio de vídeos, imagens de alta resolução e gráficos extravagantes é, sem dúvida, muito legal, mas no final das contas, o que vale é a facilidade e a rapidez com que as pessoas podem acessar seu conteúdo. Lembre-se que quando existe frustração, não demora muito para que os seus leitores abandonem o seu site ou blog.</p>
<p style="text-align: justify;">Portanto, é fundamental que qualquer editor online sério invista pelo menos um pouco de tempo e recursos para aprender tudo o que for possível sobre como otimizar a velocidade do seu site.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas, em que ponto é que você começa a tornar o seu site realmente mais rápido?<br />
Pelas imagens? Ou quem sabe removendo todas as extensões, widgets e plugins da barra lateral que juntou e instalou ao longo dos anos? Ou será que é necessário realmente começar aprimorando o seu código HTML? Se você tem pouca ou nenhuma experiência nestas áreas, acelerar o seu site pode realmente ser uma tarefa complicada.</p>
<p style="text-align: justify;">Neste guia da MasterNewMedia, você encontrará uma seleção especial de tutoriais online e ferramentas para ajudá-lo a descobrir tudo o que precisa saber sobre como acelerar o seu site, incluindo um tutorial novo em duas partes inéditos de Drazen Dobrovodski, o próprio e querido webmaster da MasterNewMedia.</p>
<p style="text-align: justify;">Na parte 1, abaixo, você vai aprender com ele, como realmente medir e testar o desempenho de seu provedor de hospedagem. Uma vez que o provedor de hospedagem é normalmente um componente crítico de qualquer estratégia de otimização de velocidade, o que o Drazen tem a aconselhar é verdadeiramente valioso e pode ser imediatamente posto em prática para tornar o seu site mais rápido.</p>
<p>****</p>
<p style="text-align: justify;">Como Escolher Um Provedor De Hospedagem Rápido<br />
por Drazen Dobrovodski</p>
<p style="text-align: justify;">Muitos tutoriais sobre a velocidade de um site simplesmente ignoram como se escolhe um serviço rápido de hospedagem web. Eles vão direto às questões de codificação, presumindo que sua velocidade de host é boa quando tudo o que se refere à velocidade de um site começa justamente com o serviço de hospedagem que você contratar.<br />
Uma série de serviços de hospedagem surgem a cada dia, mas não se pode pensar que todos eles são igualmente bons para as suas necessidades. Se você terminar escolhendo uma hospedagem ruim, toda a velocidade que você ganha na otimização do código das suas páginas pode ser anulada pela performance do servidor/conexão.<br />
Não vou entrar em todos os o (facilmente encontráveis no Google) detalhes sobre por que a maioria dos sites que você vê na NET estão usando hospedagem compartilhada, e por que isso significa que seu site estará no mesmo disco rígido com algumas dezenas de outros sites usando a mesma conexão de Internet. Tudo se resume simplesmente a isto &#8211; a configuração de hardware do serviço de hospedagem e o número de outros sites que hospedam é um dos fatores determinantes para a velocidade do site. É por isso que você deve mensurá-lo e é assim como se você faz.</p>
<p style="text-align: justify;">***</p>
<p style="text-align: justify;">Como Medir A Velocidade Do Seu Site &#8211; Método 1</p>
<p style="text-align: justify;">Primeiro, você deve saber, onde está o seu público alvo.<br />
Se você tiver como alvo um certo país ou uma região, deve escolher um serviço de hospedagem da mesma área.</p>
<p style="text-align: justify;">Se o seu público-alvo está nos EUA e seu servidor na China ou a Índia, não pode esperar que o público testemunhe um carregamento de páginas mais rápido que aconteceria se o servidor estavisse mais perto.</p>
<p style="text-align: justify;">Você também deve testar a velocidade da conexão de Internet em sua área de destino. Se você estiver localizado em outro lugar, pode pedir para alguém fazer isso por você. É rápido e fácil de fazer. Para testar a velocidade de conexão, realizamos um &#8221; ping &#8220;.</p>
<p style="text-align: justify;">Se você estiver em um PC, vá para:</p>
<p style="text-align: justify;">Start &#8211; &gt; Clique em Run &#8211; &gt; Digite &#8220;cmd&#8221; e aperte enter &#8211; &gt; Digite &#8220;ping [a URL do serviço de hospedagem]&#8221; e pressione Enter</p>
<p style="text-align: justify;">Se estiver usando um Linux:</p>
<p style="text-align: justify;">Abra uma janela Terminal e digite &#8220;ping [a URL do serviço de hospedagem]&#8220;</p>
<p style="text-align: justify;">Se você estiver usando um Mac, vá para:<br />
Applications -&gt; Utilities -&gt; Network Utility -&gt; &#8220;ping (entre a URL do serviço de hospedagem)&#8221;</p>
<p style="text-align: justify;">A resposta deve incluir algo assim:<br />
Packets: Sent = 4, Received = 4, Lost = 0 (0% loss)</p>
<p style="text-align: justify;">Se a resposta não incluir &#8220;0 % loss&#8221;, aí você nem precisa checar os outros resultados, é melhor procurar outro provedor. Significa que os pacotes HTTP (dados) se perde no caminho. Se a perda for 0%, procure pela linha que mostra:</p>
<p style="text-align: justify;">Minimum = [number] ms, Maximum = [number] ms, Average = [number] ms</p>
<p style="text-align: justify;">
Estes números devem ser o mais baixos possível. Eles informam o quão rápido o servidor está respondendo. Se o servidor de hospedagem tem conexão ruim, ou muitos sites, ou simplesmente alguns dos seus sites estão retardando o servidor com conteúdo pesado, o servidor demorará muito para responder.</p>
<p style="text-align: justify;">Se os números estiverem em torno de (ou mesmo abaixo de) 80, isso é bom.<br />
Se todos estiverem acima de 100 (e de ter enviado o ping do mesmo país onde o seu público está localizado), isso não é bom e você precisa procurar outro serviço de hospedagem.</p>
<p>***</p>
<p style="text-align: justify;">Como Medir A Velocidade Do Seu Site &#8211; Método 2</p>
<p style="text-align: justify;">Outra forma rápida e fácil para checar o número de servidores entre o seu público-alvo e o serviço de hospedagem é fazer o seguinte:</p>
<p style="text-align: justify;">No PC ir em:</p>
<p style="text-align: justify;">Iniciar -&gt; Clicar em Run -&gt; Digitar &#8220;cmd&#8221; e pressionar Enter -&gt; Digitar &#8220;tracert [URL do serviço de hospedagem]&#8221; e pressionar Enter</p>
<p style="text-align: justify;">No Linux OS:</p>
<p style="text-align: justify;">Abrir uma janela Terminal e digitar &#8220;traceroute -I [URL do serviço de hospedagem]&#8220;</p>
<p style="text-align: justify;">
No Mac, ir em:<br />
Applications -&gt; Utilities -&gt; Network Utility -&gt; &#8220;traceroute (URL do serviço de hospedagem)&#8221;</p>
<p style="text-align: justify;">
O que você vê é uma lista de servidores entre você e o servidor de hospedagem. Todas as páginas do seu site vão passar por todos os servidores do mesmo jeito que o seu público-alvo (presumindo que você está fazendo o teste na mesma área onde está localizado o seu público).</p>
<p style="text-align: justify;">Pessoas que nunca tenham feito uma rota de rastreamento sempre acham esse procedimento fascinante porque abre os olhos para a realidade da web. Todos os dados de qualquer uma das páginas que você visita passa por um número de servidores antes que ele atinja você.</p>
<p style="text-align: justify;">Se qualquer um desses servidores acaba apresentando problemas ou lentidão, os leitores notam que o acesso ao site está mais lento, independentemente do fato de o servidor ser rápido e as páginas perfeitamente sintonizadas para a velocidade. Isto significa que quanto menos servidores entre o seu público e seu servidor de hospedagem, menor é a chance de algo dar errado ao longo do caminho. Isso também explica por que grandes empresas como o Google também colocam seus servidores em vários locais no mundo &#8211; ele mantém a velocidade boa e até a carga sobre os servidores para baixo.</p>
<p style="text-align: justify;">Depois de ter escolhido o melhor serviço de hospedagem e seu domínio estiver no ar, você pode executar o mesmo teste usando somente a URL do seu site dessa vez. Esta é uma boa ideia, pois os serviços de hospedagem têm mais de um servidor e geralmente hospedam o próprio site da empresa no melhor deles (que é o que você testou anteriormente).</p>
<p style="text-align: justify;">Agora, você vai querer saber o servidor onde seu site foi hospedado é realmente bom. Os mesmos números se aplicam.</p>
<p style="text-align: justify;">Claro, existem muitas outras considerações na escolha de um serviço de hospedagem web, mas este texto se concentra apenas na velocidade do site para que, presumindo que todos vocês tenham um bom servidor podemos seguir em frente&#8230;</p>
<p>***</p>
<p style="text-align: justify;">Acelere O Seu Site &#8211; Melhores Práticas</p>
<p style="text-align: justify;">Melhores Práticas</p>
<p style="text-align: justify;">A equipe do Exceptional Performance na Rede de Desenvolvimento do Yahoo! identificou uma série de práticas para deixar o seu site mais rápido. A lista inclui 34 ótimas táticas divididas em sete categorias que te ajudarão a otimizar o código das suas páginas para que o carregamento seja mais leve.</p>
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		<item>
		<title>Meu Drive de CD / DVD não funciona automaticamente</title>
		<link>http://www.websitearte.com/windows/meu-drive-de-cd-dvd-nao-funciona-automaticamente/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/windows/meu-drive-de-cd-dvd-nao-funciona-automaticamente/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 18:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Windows]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta é uma dúvida comum, acontece com muita gente. Aqui vou abordar apenas o Windows 7, pois os anteriores possuem soluções diferentes, procure no site da Microsoft para retirar suas dúvidas &#8211; http://support.microsoft.com/pt -. Então há três possibilidades básicas do por que o seus discos óticos (CDs e DVDs) não disparam sozinhos (automaticamente) após você [...]]]></description>
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									</div></div><p style="text-align: center;">
<p style="text-align: justify;">Esta é uma dúvida comum, acontece com muita gente. Aqui vou abordar apenas o Windows 7, pois os anteriores possuem soluções diferentes, procure no site da Microsoft para retirar suas dúvidas &#8211; <a href="http://support.microsoft.com/pt" target="_blank">http://support.microsoft.com/pt</a> -.</p>
<p style="text-align: justify;">Então há três possibilidades básicas do por que o seus discos óticos (CDs e DVDs) não disparam sozinhos (automaticamente) após você inseri-los no drive:</p>
<ol style="text-align: justify;">
<li>Configuração no Painel de Controle;</li>
<li>Antivírus bloqueando a abertura para efeito de proteção;</li>
<li>Defeito no Windows.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Pelo menos no Windows 7 os dois primeiros itens são maioria, no Windows XP a coisa é um pouco mais complicada, mas no site da Microsoft há um software que tenta consertar os probleminhas automaticamente, não é o caso aqui e agora.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Supondo o caso 01 &#8211; Configuração no Painel de Controle</strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Vá em Iniciar / Painel de Controle</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><img class="aligncenter size-medium wp-image-574" title="Web Site Arte 01" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/05/Web-Site-Arte-01-230x300.png" alt="" width="230" height="300" /></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Clique em reprodução automática</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/05/Web-Site-Arte-02.png"><img class="aligncenter size-medium wp-image-576" title="Web Site Arte 02" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/05/Web-Site-Arte-02-300x186.png" alt="" width="300" height="186" /></a></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="text-align: justify;">Você poderá escolher qual tipo de CD ou DVD de áudio, software, vídeo e todos os outros funcionem da maneira que você deseja</li>
</ul>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/05/Web-Site-Arte-03.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-578" title="Web Site Arte 03" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/05/Web-Site-Arte-03.png" alt="" width="743" height="808" /></a></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Após escolher uma por uma, é só clicar em SALVAR no botão abaixo na tela.</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Pronto, se for só isto estará resolvido, mas se for o antivírus, não adianta mexer aqui, que o Antivírus irá travar a abertura automática do que inserir no drive, principalmente se Software (jogos, programas, CDs multimídia em Flash, discos com programas executáveis, CDs multimídia de animação gráfica do Dalton como os de &#8211; <a href="http://www.consciencial.org" target="_blank">www.consciencial.org</a> -, etc.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Supondo o caso 02 &#8211; Proteção dos Antivírus</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Isto aconteceu no meu PC utilizando o BITDEFENDER que é o mais chato de configurar e o AVAST nas versões completas.</p>
<p style="text-align: justify;">Infelizmente falar, principalmente escrever algo tão volátil, que muda tão rápido e ainda depende da versão do Antivírus, se é free ou não, se é 4, 5, 6, 7 ou 99.000 é complicado. Cada um deve pesquisar conforme nome e versão de seu antivírus de como configurar isto, pois cada caso é um caso e não temos como preencher esta lacuna aqui. Mas está dada a ideia, o ponto de partida.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Supondo o caso 03 &#8211; Defeito nos Windows da vida</strong></p>
<p style="text-align: justify;">O Windows XP e o Vista também irão se comportar diferente, principalmente o XP, mas pesquise no Google ou no site da Microsoft que citamos no início do texto.</p>
<p style="text-align: justify;">Um fraternal abraço do Tio Dalton <img src='http://www.websitearte.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align: justify;">
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		</item>
		<item>
		<title>Como escolher o domínio para meu site</title>
		<link>http://www.websitearte.com/internet/como-escolher-o-dominio-para-meu-site/</link>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 19:34:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[Alguns pequenos e micro empresários ainda não perceberam a enorme influência que a escolha do nome do domínio terá sobre a visitação do seu site. Um bom nome que possa ser memorizado trará benefícios a longo prazo e permitirá que seu site seja encontrado facilmente. Por outro lado, uma escolha mal feita trará prejuízos ao [...]]]></description>
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									</div></div><p style="text-align: justify;">Alguns pequenos e micro empresários ainda não perceberam a enorme influência que a escolha do nome do domínio terá sobre a visitação do seu site. Um bom nome que possa ser memorizado trará benefícios a longo prazo e permitirá que seu site seja encontrado facilmente. Por outro lado, uma escolha mal feita trará prejuízos ao seu negócio. O maior perigo deste prejuízo reside no fato de que ele será imperceptível.  Muitos empresários proprietários de endereços WWW péssimos de serem lembrados e divulgados, nem se dão conta deste problema.</p>
<p style="text-align: justify;">
Não existe uma fórmula mágica para a escolha do melhor domínio para seu site porém você deve seguir algumas regras básicas para fazer uma escolha sensata e racional.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Muitas pessoas não sabem mas você pode ter diversos domínios que apontam para um único site. Neste caso, cada domínio apresentará sempre o mesmo conteúdo. A maioria dos negócios bem sucedidos na internet usa esta estratégia para garantir que o site seja sempre encontrado, ou seja, registram diversos domínios para um único site.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Recomendamos que o empresário escolha sempre um <em>domínio principal</em> do seu site. Este <em>domínio principal</em> deverá ser o endereço que será divulgado. Impresso no seu cartão de visitas, na sua nota fiscal, nos seus anúncios e demais materiais de apoio. Os outros domínios serão <em>auxiliares</em> e deverão ser reservados apenas para garantir que seu site seja encontrado mesmo que, por exemplo, o visitante tenha esquecido qual a grafia correta do seu domínio.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">A escolha do <em>domínio principal</em> do seu site deve seguir estas regras:</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">1)      <span style="text-decoration: underline;">O domínio deve ser sua marca e deve ser um nome próprio</span>. Lembre-se que marca é um signo que representa sua empresa de forma inequívoca no seu segmento, e portanto deve ser à priori, um nome próprio. Exemplos:</p>
<p>www.Sapatariadomario.com.br<br />
www.Restaurantebeijaflor.com.br<br />
www.Caixalog.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Nota: Alguns empresários reservam domínios com nomes genéricos. Por exemplo: www.Sapataria.com.br ou www.Restaurante.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">O domínio com nome genérico pode e deve ser reservado, porém ele será sempre um <em>domínio auxiliar</em> ! Nunca o use como <em>domínio principal</em> do seu site.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">2)      <span style="text-decoration: underline;">Procure um nome tão curto quanto possível</span>. Lembre-se quanto mais longo for o domínio mais difícil será sua memorização.
</p>
<p style="text-align: justify;">3)      <span style="text-decoration: underline;">Evite nomes com fonemas homófonos</span>. Evite nomes que são falados da mesma maneira mas são escritos de formas diferentes. Exemplos:<br />
www.Celacerta.com.br e www.Selacerta.com.br<br />
www.Cerraria10.com e www.Serraria10.com
</p>
<p style="text-align: justify;">4)      <span style="text-decoration: underline;">Escolha corretamente a extensão associada a sua atividade</span>. Existem várias extensões de domínio, por exemplo: .COM .COM.BR .ADV.BR e etc.</p>
<p>Existem algumas regras para a escolha da extensão correta. Caso você possua um CNPJ a melhor opção é a extensão .COM.BR – Caso você não possua um CNPJ uma das opções é .COM – Lembre-se que o registro de domínio em uma extensão não garante o registro em outra extensão, quando possível registre seu domínio nas extensões semelhantes, exemplo: .COM e .COM.BR
</p>
<p style="text-align: justify;">5)      <span style="text-decoration: underline;">Um nome que chame a atenção</span>. Caso seja o início da sua operação e sua marca ainda não tenha sido escolhida, escolha um nome que chame a atenção e que desperte algum interesse.
</p>
<p style="text-align: justify;">6)      <span style="text-decoration: underline;">Evite o uso do hífen</span>. Os internautas são pessoas como nós e portanto, bastante esquecidas. A inserção do hífen no meio do seu domínio pode reduzir a visitação ao seu site, já que nem sempre o visitante lembrará onde o hífen está.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">Estas são algumas regras básicas para a escolha do <em>domínio principal</em> do seu site. Por outro lado, você deve também registrar <em>domínios auxiliares</em>. Domínios auxiliares são divididos em dois grupos:</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Domínios genéricos associados a sua categoria ou produto</strong>: Alguns Internautas digitam diretamente no navegador o domínio que eles acreditam que terá as informações, produtos ou serviços procurados. Em vez de usar um instrumento de pesquisa, o usuário faz uma tentativa para localizar o conteúdo desejado digitando diretamente um domínio. Conforme o número de internautas cresce, o montante de tentativas cria um tráfego considerável. Para capturar este tráfego vale a pena o registro de <em>domínios auxiliares</em> com nomes genéricos associados a sua categoria ou produto. Exemplos:</p>
<p style="text-align: justify;">
www.Sapataria.com.br<br />
www.Sapatos.com.br<br />
www.Livros.com.br<br />
www.Dvds.com.br
</p>
<p style="text-align: justify;">Nota: Devido ao grande número de visitantes que estes domínios podem trazer, estes endereços tem sido muito valorizados pelo mercado. Caso você queira mais informações de como avaliar estes endereços, leia gratuitamente o e-book <strong>Quanto vale meu domínio</strong> no endereço: http://www.avaliardominios.com.br/</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Domínios similares ao seu <em>domínio principal</em></strong>: Entre seu site e o visitante existe a barreira da digitação do <em>domínio principal</em>. O internauta pode esquecer qual a extensão correta e esquecer a grafia correta do <em>domínio principal</em>. As reservas de domínios auxiliares similares ao <em>domínio principal</em> ajudam o internauta a encontrar seu site. Veja abaixo os casos mais comuns de registros de domínios desta categoria:</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">1)      <span style="text-decoration: underline;">Similaridade<strong> </strong>na extensão</span><strong>. </strong>Um dos erros mais comuns é a troca da extensão do seu domínio. Se você fizer um anúncio no jornal local solicitando a visita ao site www.Acme.com.br, tenha em mente que parte do retorno ocorrerá no site www.Acme.com. As pessoas simplesmente esquecem se o domínio tem ou não o <strong>.BR </strong>no final! Se possível reserve seu domínio na extensão similar e redirecione-o para o <em>domínio principal</em>. Exemplos de extensões similares:</p>
<p style="text-align: justify;">
.COM e .COM.BR</p>
<p style="text-align: justify;">.ORG e .ORG.BR</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">2)      <span style="text-decoration: underline;">Opção de singular e plural</span>.<strong> </strong>Outro erro muito comum está associado ao singular e o plural. Reserve ambos os casos. Veja o exemplo:</p>
<p style="text-align: justify;">
www.Tacodeouro.net</p>
<p style="text-align: justify;">www.Tacosdeouro.net</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">3)      <span style="text-decoration: underline;">Similaridade homófona</span><strong>. </strong>Caso seu <em>domínio principal</em> tenha fonemas homófonos heterográficos (fonemas que são iguais na pronúncia e diferentes na escrita), não tenha dúvidas, reserve todas as opções. Exemplos:</p>
<p style="text-align: justify;">
www.Sessaodecinema.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Cessaodecinema.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Cedentefacil.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Sedentefacil.com.br</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">4)      <span style="text-decoration: underline;">Consoantes mudas</span><strong>. </strong>Caso seu domínio tenha consoantes mudas, reserve os casos possíveis, Exemplo:</p>
<p style="text-align: justify;">
www.Assessoriafactura.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Assessoriafatura.com.br</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">5)      <span style="text-decoration: underline;">Erros de ortografia</span>. Mesmo que seu <em>domínio principal</em> não tenha fonemas homófonos, não subestime a capacidade dos nossos simpáticos internautas em cometer erros de ortografia. Reserve os domínios com os casos que achar mais comuns. Exemplo:</p>
<p style="text-align: justify;">
www.Casacor.com</p>
<p style="text-align: justify;">www.Cazacor.com</p>
<p style="text-align: justify;">www.Empresa-aberta.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Empreza-aberta.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Paubrasil.com</p>
<p style="text-align: justify;">www.Paubrazil.com</p>
<p style="text-align: justify;">www.Palbrasil.com</p>
<p style="text-align: justify;">www.Palbrazil.com</p>
<p style="text-align: justify;"><strong> </strong></p>
<p style="text-align: justify;">6)      <span style="text-decoration: underline;">Sem o ponto que separa o www</span><strong>. </strong>Internautas muitas vezes digitam o domínio e esquecem de digitar o ponto logo após o www, exemplo:</p>
<p style="text-align: justify;">
wwwgoogle.com (www.wwwgoogle.com)<br />
www.Google.com</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><br />
N</strong><strong>OTA</strong><strong>: </strong>Neste caso você terá que pedir a sua empresa de hospedagem para criar uma entrada no DNS para permitir que (no nosso exemplo) http://wwwgoogle.com (sem o ponto após o www) funcione</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;">7)      <span style="text-decoration: underline;">Uso de siglas</span>.  Caso seu domínio seja uma sigla, é recomendada a reserva do acrônimo (frase completa). Exemplo:</p>
<p>www.Uol.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Universoonline.com.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Sbt.com.br</p>
<p style="text-align: justify;">www.Sistemabrasileirodetelevisao.com.br</p>
<p style="text-align: justify;"><strong></p>
<p></strong></p>
<p style="text-align: justify;">Estas são as regras básicas para a escolha racional do seu <em>domínio principal</em> e dos <em>domínios auxiliares</em> do seu site. Para <strong>mais informações</strong> sobre registro de domínios, perda e recuperação de endereços, processo de liberação de domínios deletados, e divulgação nos instrumentos de pesquisa, visite o site www.Escolhaseu.com e faça o download gratuito do e-book que originou este artigo.</p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: justify;"><strong>Ricardo Vaz Monteiro</strong> cursou bacharelado em física na Universidade de São Paulo, é diretor executivo da empresa Nomer.com, primeira empresa credenciada à ICANN em toda a América Latina, é sócio mantenedor da Câmara Brasileira de Comércio eletrônico, autor do livro Escolha seu .com<a href="http://www.escolhaseu.com/"> </a>e é jurado do prêmio Ibest.</p>
<p style="text-align: justify;">Para mais informações sobre o autor visite: www.Vazmonteiro.com</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Converter e-mails e sites em PDF</title>
		<link>http://www.websitearte.com/internet/transformar-e-mails-e-sites-em-pdf/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/internet/transformar-e-mails-e-sites-em-pdf/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 13:23:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[Atualmente (2012) está cada vez mais necessário utilizarmos arquivos em formato PDF, não apenas por ser o antigo e consolidado padrão da documentos para Internet como para motivos legais e jurídicos. Hoje em dia toda a documentação de um processo é digitalizada e é obrigatório o formato PDF com no máximo um megabyte de tamanho (1 Mb). Quando o documento extrapola este tamanho, deve-se baixar a qualidade do mesmo para cumprir a exigência técnica, mas nem sempre é possível. Quando não for possível temos que subdividir o arquivo em várias partes.]]></description>
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									</div></div><p style="text-align: justify;">Olá!</p>
<p style="text-align: justify;">Atualmente (2012) está cada vez mais necessário utilizarmos arquivos em formato PDF, não apenas por ser o antigo e consolidado padrão dedocumentos para Internet, como para motivos legais e jurídicos. Hoje em dia toda a documentação de um processo é digitalizada e é obrigatório o formato PDF com no máximo um megabyte de tamanho (1 Mb). Quando o documento extrapola este tamanho, deve-se baixar a qualidade do mesmo para cumprir a exigência técnica, mas nem sempre é possível. Quando não for possível temos que subdividir o arquivo em várias partes e nomeá-los de forma lógica e coerente como por exemplo este arquivo hipotético subdividido em três partes: &#8220;<strong><span style="color: #ff0000;">nome do arquivo 1 de 3</span></strong>&#8220;; &#8220;<span style="color: #ff0000;"><strong>nome do arquivo 2 de 3</strong></span>&#8221; e por fim &#8220;<span style="color: #ff0000;"><strong>nome do arquivo 3 de 3</strong></span>&#8220;.</p>
<p style="text-align: justify;">Para efeito legal podemos utilizar como documentos e-mails, sites e blogs. Se você receber uma ofensa ou injúria por e-mail basta guardá-lo que vale como documento. Um site sobre racismo e violência poderá ser transformado em um arquivo PDF de forma fácil e rápida usando a própria Internet e sem utilizar software nenhum.</p>
<p style="text-align: center;">***</p>
<p style="text-align: justify;">Então vamos iniciar da forma mais simples que é transformar qualquer site ou blog em PDF</p>
<p style="text-align: justify;">1. Visite o site ou blog que deseja salvar em PDF em seu computador;</p>
<p style="text-align: justify;">Exemplo:</p>
<p style="text-align: justify;">﻿﻿<img class="aligncenter size-medium wp-image-548" title="Aula-informatica-curitiba-01" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-01-300x244.png" alt="" width="300" height="244" /></p>
<p style="text-align: justify;">2. Abra uma segunda aba no seu navegador e visite <a href="http://html-pdf-converter.com/" target="_blank">http://html-pdf-converter.com/</a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-02.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-549" title="Aula-informatica-curitiba-02" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-02-300x206.png" alt="" width="300" height="206" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">3. Copie o endereço do site/blog que abriu na primeira aba no campo<strong> Input URL (página web) </strong>e em seguida clique no botão a direita <span style="color: #000000;"> <strong>Make PDF </strong>e aguarde algum tempo.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-03.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-550" title="Aula-informatica-curitiba-03" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-03-300x120.png" alt="" width="300" height="120" /></a><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Abrir-se-á a caixa de salvar do navegador. Resta escolher uma pasta e salvar seu arquivo PDF. Para abri-lo deverá ter instalado no seu computador o software gratuito <strong>Adobe Reader</strong> que você acha fácil nos mecanismos de busca da Internet. lembre-se que pode demorar um pouco a conversão, tenha paciência.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">***</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Para salvar e-mails em PDF você precisará ter instalado em seu computador o Microsoft Outlook 2007 ou 2010 e também o software Adobe Acrobat, pois este instala um Driver de Impressão que auxilia na conversão. Para subdividir um PDF em partes é um pouco mais complicado e exige trabalhar direto dentro do ADOBE ACROBAT 9 PRO ou similar. Mas vamos por partes.</span></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">1. Abra seu Microsoft Outlook e selecione o e-mail que deseja converter em PDF.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-04.jpg" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-551" title="Aula-informatica-curitiba-04" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-04.jpg" alt="" width="600" height="315" /></a></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">2. Clique na guia Arquivo /  Imprimir / Clique na lista de impressoras, vai abrir uma lista de opções com ADOBE PDF (apenas se tiver o Adobe ACrobat instalado), clique nela / depois clique em Imprimir. Não se preocupe, não irá imprimir, vai abrir uma caixa do windows para salvar. Escolha a pasta correta e salve.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-05.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-552" title="Aula-informatica-curitiba-05" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/Aula-informatica-curitiba-05.png" alt="" width="559" height="539" /></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Depois abra a pasta e vá lá conferir e abra o arquivo já convertido em PDF, tanto o site, quanto o e-mail. Para verificar o tamnhao do arquivo dê um clique com botão direito do mouse / propriedades e veja o resultado.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">***</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Agora vamos ver como subdividir um PDF com mais de um megabyte (1 Mb) já que para os processos legais este é o tamanho máximo.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">1. Suponha que você tem um arquivo PDF com cerca de 12 Mb, então tentaremos antes de subdividi-lo, baixar a qualidade a um mínimo que não destrua a visibilidade do documento. Só então após isto, caso não consigamos baixar para no máximo 1 Mb (que nesse caso é impossível) teremos sim que subdividir o documento em partes.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-SAC-REGULAMENTO.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-555" title="AFTB SAC REGULAMENTO" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-SAC-REGULAMENTO.png" alt="" width="589" height="136" /></a>2. Abra seu software Adobe Acrobat e abre o documento PDF.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-556" title="AFTB-contemplara-em-30-meses" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses.png" alt="" width="723" height="763" /></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">3. Clique no Menu Avançado / Otimizador de PDF / vai abrir uma caixa com diversas opções complicadas, mas vamos tentar entender.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses2.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-full wp-image-557" title="AFTB-contemplara-em-30-meses2" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses2.png" alt="" width="512" height="482" /></a></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">4. Vide as opções da caixa a seguir e mude os valores conforme destaque em vermelho. Insira o valor 70 nas 4 caixas acima e o valor 150 nas 2 caixas de baixo e clique em OK. Ele irá oferecer para salvar na mesma pasta de origem, portanto, mantenha o mesmo nome, mas adicione no fim a palavra otimizado, para você distinguir o documento original do documento otimizado.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"> Fazendo apenas isto o documento já diminui para cerca de 5 Mb, ou seja, menos da metade. Eu abri o documento e observei que neste caso não houve nenhuma perda significativa de qualidade, o documento continua ótimo.</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses3.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-558" title="AFTB-contemplara-em-30-meses3" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses3-300x205.png" alt="" width="300" height="205" /></a></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses5.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-560" title="AFTB-contemplara-em-30-meses5" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses5-300x53.png" alt="" width="300" height="53" /></a><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Uma outra opção mais simples para diminuir o tamanho do arquivo seria esta, vide imagem a seguir:</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses6.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-561" title="AFTB-contemplara-em-30-meses6" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses6-300x284.png" alt="" width="300" height="284" /></a><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">5. Feito isto, então agora nos resta subdividir o documento, e para isto basta abrir o resultado otimizado de 5 Mb no mesmo Adobe Acrobat e </span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses7.png" target="_blank"><img class="aligncenter size-medium wp-image-562" title="AFTB-contemplara-em-30-meses7" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/04/AFTB-contemplara-em-30-meses7-300x185.png" alt="" width="300" height="185" /></a><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Prontinho! Agora é só enviar por e-mail para seu advogado poder entrar com processo a quem te injuriou na Internet.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Abraços de Paz e Luz e lembre-se: Não ofenda ou injurie ninguém na Internet, pois poderá ser processado.</span></p>
<p style="text-align: justify;">
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><br />
</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><br />
</span></p>
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		</item>
		<item>
		<title>Qual Navegador ou Browser é o melhor?</title>
		<link>http://www.websitearte.com/internet/qual-navegador-ou-browser-e-o-melhor/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/internet/qual-navegador-ou-browser-e-o-melhor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 19:19:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>

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		<description><![CDATA[Observações Existem aplicações de terceiros que possibilitam a aplicação de skins, mas essas mesmas não possuem nenhum tipo de garantia ou de incentivos / autorizações necessárias do desenvolvedor do próprio navegador. Necessita da instalação do Easy Go Back. Necessária a instalação do Malicious Software Removal Tool. Apenas para cookies, pop-ups, instalação de add-ons e exibição [...]]]></description>
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<h3>Observações</h3>
<ol>
<li>Existem aplicações de terceiros que possibilitam a aplicação de skins, mas essas mesmas não possuem nenhum tipo de garantia ou de incentivos / autorizações necessárias do desenvolvedor do próprio navegador.</li>
<li>Necessita da instalação do Easy Go Back.</li>
<li>Necessária a instalação do Malicious Software Removal Tool.</li>
<li>Apenas para cookies, pop-ups, instalação de add-ons e exibição de imagens. Para as demais opções é necessária a utlização do add-on NoScript.</li>
<li>Necessária a instalação do AdBlock Plus.</li>
<li>Necessita da instalação do All-in-One Gestures ou do Mouse Gestures.</li>
<li>O navegador trava em sistemas Windows XP 64, mas é executado tranquilamente no Windows Vista 64.</li>
<li>Apenas exibe uma notificação indicando a existência de uma versão mais recente.</li>
<li>Apenas pode alternar entre o Google e o Yahoo.</li>
<li>Apenas na versão para Mac</li>
<li>Apesar de não reconhecer XHTML, interpreta qualquer documento nesse formato que for compatível com HTML, se for servido com MIME text/html.</li>
</ol>
<h3>Legenda</h3>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.01b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>Sim</strong>: O software realiza a tarefa/tem o recurso disponível.</div>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.02b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>Não</strong>: O software não realiza a tarefa/não tem o recurso disponível.</div>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.03b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>Plugin</strong>: O software nativamente não tem o recurso. Para que a tarefa possa ser feita, é necessária a instalação de um plug-in (seja da própria empresa ou de terceiros)</div>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.04b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>Paga</strong>: O recurso está disponível apenas na versão registrada do software, ou em alguma versão superior (ex: Pro) quando esta for diretamente relacionada ao software. A versão de avaliação (no caso dos sharewares e trials) tem este recurso mas está inabilitado ou ausente.</div>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.05b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>N/A</strong>: Não-aplicável. Este item não se aplica ao software.</div>
<div><img src="http://www.superdownloads.com.br/imagens/constants/ico/comp.06b.gif" alt="" width="32" height="32" /> <strong>N/T</strong>: Não-testado. O software ainda não foi testado neste item.</div>
<h3>Informações adicionais</h3>
<p>Caso o item tenha um asterisco e um número na linha de baixo entre colchetes, obtenha mais informações sobre este item em &#8220;observações&#8221; ao final da tabela, procurando pelo número em questão</p>
<p style="text-align: left;"><a href="http://www.superdownloads.com.br/tabela/comparacao-navegadores.html#ixzz1snVl5UWu" target="_blank">http://www.superdownloads.com.br/tabela/comparacao-navegadores.html#ixzz1snVl5UWu</a></p>
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		<title>Problemas típicos do Microsoft Outlook</title>
		<link>http://www.websitearte.com/outlook/problemas-tipicos-do-microsoft-outlook/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/outlook/problemas-tipicos-do-microsoft-outlook/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 22:52:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Outlook]]></category>

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		<description><![CDATA[Depois do fim do Outlook Express que era um programa básico, simples e leve para utilizar e-mails e grupos de notícias, não restou muita alternativa e utilizar o Microsoft Outlook. O anterior ou Outlook Express era gratuito e vinha junto com todos os Windows e parou na criação do Windows 7. Já o Microsoft Outlook [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="fcbk_share"><div class="fcbk_button">
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									</div></div><p style="text-align: justify;">Depois do fim do Outlook Express que era um programa básico, simples e leve para utilizar e-mails e grupos de notícias, não restou muita alternativa e utilizar o Microsoft Outlook. O anterior ou Outlook Express era gratuito e vinha junto com todos os Windows e parou na criação do Windows 7.</p>
<p style="text-align: justify;">Já o Microsoft Outlook é comprado e vem no pacote Office e ao contrário do anterior é pesado, robusco e com excesso de recursos e firulas dos quais só um escritório com uma secretária dedicada irá utilizar bastante de seus recursos.</p>
<p style="text-align: justify;">Diga-se de passagem ele é chato para configurar, para fazer cópias de segurança, para restaurar e tudo que você pensar. Até para abrir demora muito.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas para uma pessoa organizada e sem muitas dificuldades com informática pode ser uma boa opção. Eu também não tenho escapatória, como professor eu tenho que mecher em tudo que é mais usual para aprender a usar e a configurar para ajudar meus alunos.</p>
<p style="text-align: justify;">Problemas básicos do Microsoft Outlook</p>
<p style="text-align: justify;">As soluções foram testadas no Microsoft Outlook 2007 e Microsoft Outlook 2010 (a versão mais recente até o início de 2012), mas com um pouco de criatividade também podem ser adaptadas para versões anteriores.</p>
<h3 style="text-align: justify;">1. Seus dados sumiram</h3>
<p style="text-align: justify;">O arquivo de dados do Outlook (chamado Outlook.pst) guarda um monte de informações, incluindo seus e-mails, seus contatos e compromissos da agenda. Se algo destruir ou corromper este arquivo, você terá problemas. E como o programa lida com ele de uma forma própria, sua rotina regular de backup (você tem uma, certo?) pode não estar protegendo estes dados.</p>
<p style="text-align: justify;">O primeiro passo é encontrar o arquivo e se certificar de que você está fazendo backup dele. No Outloook 2007 selecione o menu Ferramentas / Configurações de Conta para abrir a janela Configurações de Conta. Na versão 2010 o caminho é o menu Arquivo, depois Informações / Configurações de Conta e Configurações de Conta de novo (sim, é redundante).</p>
<p style="text-align: justify;">Clique na aba Arquivos de Dados. Selecione o item correspondente à sua caixa de correio na lista e clique no botão Abrir pasta (na versão 2007) ou Abrir local do Arquivo (na 2010). Uma janela do Windows Explorer irá surgir, mostrando a pasta onde o Outlook armazena seus dados.</p>
<p style="text-align: justify;">Para fazer um backup, feche o Outlook mas mantenha a janela do Explorer aberta e copie todo o conteúdo da pasta para um HD externo. Melhor ainda, anote o caminho até a pasta e certifique-se de que seu utilitário de backup também está copiando ela.</p>
<p style="text-align: justify;">De posse de um backup, veja como fazer quando o pior acontecer e você perder seus dados:</p>
<p style="text-align: justify;">» Reinstale o Outlook e siga o assistente de configuração. Isto irá criar um novo arquivo de dados, porém vazio.</p>
<p style="text-align: justify;">» Com o programa aberto, abra o Assistente para Importação e Exportação. No Outlook 2007 selecione o menu Arquivo e Importar e Exportar. Na versão 2010 clique na aba Arquivo e em Abrir/Importar.</p>
<p style="text-align: justify;">» No assistente, selecione a opção Importar de outro programa ou arquivo e clique em Avançar.</p>
<p style="text-align: justify;">» Quando o assistente perguntar o tipo de arquivo, selecione Arquivo de Pasta particular (.pst) no Outlook 2007, ou Arquivo de Dados do Outlook (.pst) no Outlook 2010.</p>
<p style="text-align: justify;">» Na página seguinte do assistente, clique no botão Procurar e encontre a cópia de segurança de sua pasta do Outlook. Selecione o arquivo de dados, chamado Outlook ou Outlook.pst</p>
<p style="text-align: justify;">» Prossiga com o assistente, selecionando as opções Pastas Pessoais, marque Incluir subpastas e clique em Finalizar para começar a importação dos arquivos.</p>
<h3 style="text-align: justify;">2. Seu arquivo de dados ficou grande demais</h3>
<p style="text-align: justify;">Se o Outlook está se arrastando, provavelmente é hora e colocar o arquivo de dados em um regime. Por padrão o Outlook 2007 pode lidar com um arquivo de até 20 GB, e o Outlook 2010 até 50 GB. Estes limites podem ser ampliados mas, francamente, você terá desempenho melhor se diminuir o tamanho do arquivo.</p>
<p style="text-align: justify;">Encontre o arquivo de dados (seguindo a dica anterior) e verifique seu tamanho (clique nele com o botão direito e selecione o item Propriedades&#8230; no menu). Faça isso novamente para acompanhar as mudanças no tamanho à medida em que segue as sugestões abaixo:</p>
<p style="text-align: justify;">Vamos começar compactado o arquivo. No Outlook 2007 clique no menu Arquivo e em Gerenciamento de Arquivo de Dados&#8230; Selecione sua caixa de correio, clique em Configurações e em Compactar Agora. No Outlook 2010 clique na aba Arquivo, em Informações, em Configurações da Conta, e de novo em Configurações da Conta. Clique na aba Arquivos de Dados na janela que surge. Selecione o arquivo correspondente à sua caixa postal, clique em Configurações, na aba Avançado, no botão Configurações de Arquivos de Dados do Outlook e em Compactar Agora.</p>
<p style="text-align: justify;">Se a redução no tamanho do arquivo não for suficiente, experimente arquivar as mensagens e compromissos antigos, o que irá movê-los para um outro arquivo .pst (o padrão é archive.pst). No Outlook 2007 clique no menu Ferramentas e em Opções. Clique na aba Outras e no botão AutoArquivar. No Outlook 2010 clique na aba Arquivo e em Opções. Agora clique em Avançado e no botão Configurações para AutoArquivar. Lá você encontrará várias opções do que arquivar.</p>
<p style="text-align: justify;">Você também pode arquivar os itens antigos imediatamente, em vez de esperar pela próxima vez em que isso aconteça automaticamente. No Outlook 2007 selecione Arquivo / Arquivo Morto. No 2010 clique na aba Arquivo e então em Informações. Clique no botão Ferramentas de Limpeza, e então em Arquivar.</p>
<p style="text-align: justify;">O Outlook tem mais ferramentas para ajudar na organização. Na versão 2007 clique no menu Ferramentas e em Limpar Caixa de Correio para encontrá-las. No Outlook 2010, clique no menu Arquivo, em Informações e no botão Ferramentas de Limpeza, e então em Limpar Caixa de Correio.</p>
<p style="text-align: justify;">Após fazer todo o possível para arquivar e limpar seus dados, o arquivo Outlook.pst vai continuar com o mesmo tamanho, mas terá uma quantidade considerável de espaço vazio. Compacte-o novamente para colher os frutos de sua faxina.</p>
<h3 style="text-align: justify;">3. Você está enviando spam para seus amigos</h3>
<p style="text-align: justify;">Seus contatos podem estar recebendo mensagens indesejadas que parecem estar vindo de você. Não se preocupe: provavelmente não é você quem está enviando spam, nem seu Outlook. Lembre-se que o programa e sua conta de e-mail são coisas separadas, e que você apenas usa um para acessar o outro.</p>
<p style="text-align: justify;">O mais provável é que algum spammer tenha pego sua conta “emprestada” para envio de mensagens. Para tê-la de volta sob seu controle, experimente mudar sua senha (e use uma senha forte). Se for esse o motivo e você conseguir mudar a senha, então o problema está resolvido.</p>
<p style="text-align: justify;">Mas se você não consegue se logar ou mudar a senha, a conta provavelmente foi invadida, e você deve contatar seu provedor de e-mail para saber como reavê-la. GMail, Hotmail e Yahoo tem um passo-a-passo do que é necessário para isto.</p>
<p style="text-align: justify;">Uma conta invadida não é a única possibilidade. Um PC infectado com malware e acesso à sua conta de e-mail pode ser tornar parte de uma “botnet” para envio de spam. Para saber se seu computador foi afetado, faça uma varredura com um utilitário de segurança diferente de seu antivírus usual. O Anti-Malware Free da Malwarebytes, o SuperAntiSpyware Free Edition e o AVG Rescue CD geralmente fazem um bom trabalho.</p>
<p style="text-align: justify;">Se seu computador não for o culpado, o de um amigo pode ser. Especialmente se ele e as pessoas recebendo spam vindo de “você” se conhecem. Malware pode forjar endereços de remetente nas mensagens enviadas, e geralmente escolhe um endereço aleatório na lista de contatos do PC infectado. Se os amigos que estão reclamando fazem parte do mesmo grupo social, sugira que eles também verifiquem seus PCs em busca de malware.</p>
<h3 style="text-align: justify;">4. Mensagens do PC do trabalho não aparecem em casa</h3>
<p style="text-align: justify;">Se você tem o Outlook instalado em dois computadores e tentar baixar mensagens da mesma conta em ambos, provavelmente terá problemas. As mensagens que você baixar em um lugar provavelmente não estarão disponíveis no outro.</p>
<p style="text-align: justify;">Há uma grande variedade de soluções para isto, mas a mais simples é mudar a forma como o Outlook acessa suas mensagens. Se você usa o protocolo POP3 (o padrão no Outlook) o programa irá baixar novas mensagens e apagá-las da caixa de correio no servidor. Você pode dizer ao Outlook para não apagar as mensagens, mas isso causa seus próprios problemas.</p>
<p style="text-align: justify;">A melhor solução é mudar a forma de acesso às mensagens e usar o protocolo IMAP, que sincroniza as mensagens em um servidor com as que estão no Outlook. Assim sua caixa postal será a mesma não importa em qual computador (ou smartphone) você acessá-la.</p>
<p style="text-align: justify;">Infelizmente não dá pra alterar uma conta existente e modificar o protocolo, você precisa criar uma nova conta, o que é feito na janela Configurações de Conta: no Outlook 2007 selecione o menu Ferramentas / Configurações de Conta. No 2010 clique no menu Arquivo, em Informações, em Configurações de Conta e novamente em Configurações de Conta.</p>
<p style="text-align: justify;">Clique na aba E-mail e no botão Novo. Na primeira página do assistente escolha a opção Microsoft Exchange, POP3, IMAP ou HTTP, clique em Avançar e na seguinte marque o item Definir manualmente as configurações do servidor ou tipos de servidor adicionais. Quando chegar à parte que pede Informações do Servidor, indique IMAP em Tipo de Conta. Peça as outras informações (como os nomes dos servidores de entrada e saída) ao seu provedor.</p>
<p style="text-align: justify;">Claro, esta dica só funciona se seu servidor de e-mail suportar o protocolo IMAP. Novamente, verifique com o provedor para descobrir.</p>
<h3 style="text-align: justify;">5. Estes não são os contatos que eu queria.</h3>
<p style="text-align: justify;">Você procura em seus contatos, mas não encontra a informação de que precisa. Sim, você consegue ver nomes e números de telefone, mas não consegue acessar dados como a cidade onde uma pessoa mora sem fazer esforço extra.</p>
<p style="text-align: justify;">Veja a seguir como mudar a forma como o Outlook mostra as informações de contato. As instruções são completamente diferentes no Outlook 2007 e 2010.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Outlook 2007</strong></p>
<p style="text-align: justify;">No painel Contatos na lateral esquerda, sob Modo de Exibição Atual, escolha o modo que mais lhe agrada. Depois clique no link Personalizar Modo de Exibição (último item da lista de modos). Na janela que surge, clique no botão Campos para escolher quais campos você quer que seja exibidos ou não, e em que ordem.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Outlook 2010</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Clique na aba Exibição na barra de ferramentas, e então em Alterar Modo de Exibição (o ícone mais à esquerda). Escolha o modo de exibição que mais lhe agrada. Clique em Configurações de Exibição e, na janela que surge (chamada Configurações de Exibição Avançadas) clique no botão Colunas. Na janela Mostrar Colunas escolha quais campos quer exibir, e em que ordem.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Mais uma coisa</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Algumas pessoas se confundem sobre qual Outlook estão usando. Talvez você já tenha ouvido falar que ele pode ser usado para gerenciar tarefas e compromissos, mas não consegue encontrar estes recursos em seu programa.</p>
<p style="text-align: justify;">A resposta é fácil: você provavelmente está usando o Outlook Express, um outro programa de e-mail da Microsoft. O Outlook do qual falamos neste artigo é parte do Microsoft Office e lida com contatos, e-mail, calendários e mais. O Outlook Express só lida com e-mail.</p>
<h2>Faça ajustes na configuração e deixe o Outlook um pouco mais rápido</h2>
<p>Limpar anexos e mensagens, eliminar complementos e reduzir feeds RSS pode deixar o Outlook 2007 mais leve.</p>
<p>O seu Outlook está muito lento? Você sabe como deixá-lo mais rápido? Às vezes, o Outlook parece ter três velocidades: devagar, lento e muito lento. Demora demais para abrir e é devagar ao mandar ou receber mensagens – resumindo, demora pra fazer qualquer coisa.</p>
<p>Não existe uma ação única que você possa fazer para acelerar o Outlook, mas sim uma combinação de ajustes. Não podemos prometer que o programa irá virar o rei da velocidade, mas siga nossas instruções e você não vai se sentir como quem está preso no trânsito.</p>
<p>Primeiro, enxugue os arquivos .pst do Outlook, que nada mais são do que os arquivos anexos aos e-mails que você recebe e envia – isso por si só vai fazer muito bem ao funcionamento do programa.</p>
<p><strong>Ajuda externa</strong></p>
<p><strong></strong><br />
O problema dos anexos no Outlook é tão grande e conhecido que uma empresa terceira desenvolveu uma solução que ajuda a diminuir o tamanho dos arquivos .pst, removendo esses anexos. O gratuito Kopf  Outlook  Attachment Remover salva anexos do Outlook, armazena-os em seu disco local e os substitui por um link para o arquivo armazenado.</p>
<p>Assim, você consegue abrir normalmente esse conteúdo – a diferença é a de que o Outlook irá buscar o arquivo no disco em vez dos arquivos .pst internos.</p>
<p>Você pode deixar que o utilitário faça uma varredura completa, ou pode preferir fazer a tarefa manualmente, e-mail por e-mail. Repare que no Outlook, vai parecer que o arquivo ainda estará lá – você verá o ícone do arquivo normalmente, mas na verdade este ficará no disco e não nos arquivos internos do Outlook.</p>
<p>Dica: <a href="http://www.kopf.com.br/outlook/" target="_blank">http://www.kopf.com.br/outlook/</a></p>
<p><strong>Ajuda interna</strong></p>
<p><strong></strong><br />
O Outlook 2007 inclui outra opção para reduzir o tamanho dos .pst. Vá em <em>Ferramentas</em>, <em>Limpar Caixa de Correio</em> e clique no botão <em>Exibir Tamanho da Caixa de Correio</em>. Você verá uma tela como essa abaixo.</p>
<p align="center"><img src="http://pcworld.uol.com.br/idgimages/imagefolder.2009-01-02.7717639647/outlook_limpar2_350.jpg" alt="outlook_limpar2_350" /></p>
<p>Haverá uma lista de pastas, juntamente com o tamanho total de casa pasta. Isso irá lhe dizer de onde você poderá tirar o maior proveito limpando e-mails. Quando identificar as maiores pastas, volte para a tela principal do Outlook e vasculhe-as com prioridade, buscando e deletando e-mails e anexos desnecessários.</p>
<p>Depois de ter usado essas técnicas para apagar anexos e e-mails, é hora de compactar seu arquivo .pst. Normalmente, quando você apaga arquivos, fica um espaço vazio no seu .pst que ainda ocupa bytes preciosos.</p>
<p>Fazer essa compactação elimina esses vazios, diminuindo o tamanho total do arquivo. Para isso, vá em<em>Arquivo</em>, <em>Gerenciamento de Arquivos de Dados</em> e clique duas vezes na entrada <em>Pastas Particulares</em>. Depois clique em <em>Compactar agora</em>.</p>
<p>Agora certifique-se de que seu Outlook possui os patches mais recentes, via Windows Update. Há uma atualização em particular que é importante caso você tenha arquivos .pst grandes: <a href="http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyID=c262bcfd-1e09-49b6-9003-c4c47539df66&amp;DisplayLang=en" target="_blank">Update para Outlook 2007</a> (KB933493). O patch foi projetado para acelerar o Outlook quando estiver usando .pst consideráveis.</p>
<p><strong>Complementos</strong><br />
A seguir, extermine todos os acessórios (plug-ins) do Outlook que você não precisa. Há relatos de pessoas dizendo que o iTunes, por exemplo, instala um add-in no Outlook – sem se saber muito bem pra que – e que apagá-lo deixa tudo mais rápido.</p>
<p>Alguns suplementos podem ser removidos por meio da rotina normal de desinstalação do Windows. Outros, no entanto, não são visíveis por ali. Para estes, é necessário acessar <em>Ferramentas</em>, <em>Central de Confiabilidade</em>e clicar em <em>Suplementos</em>.</p>
<p>Lá embaixo, no menu drop-down <em>Gerenciar</em>, escolha <em>Suplementos de COM</em> e clique em <em>Ir</em>. Na tela que vai se abrir, selecione os add-ins que você quer apagar e clique em <em>Remover</em>.</p>
<p>Também há quem diga que o <a href="http://www.microsoft.com/windowsxp/using/setup/learnmore/crawford_02october21.mspx" target="_blank">Windows XP Fax Services</a> deixa o Outlook 2007 mais lento. Se você não manda fax, pode remover esse recurso. Vá no <em>Painel de Controle</em>, selecione <em>Adicionar ou Remover Software</em>,<em>Adicionar ou Remover Componentes do Windows. </em></p>
<p>O mesmo vale para o <a href="http://office.microsoft.com/en-us/contactmanager/HA101656361033.aspx">Business Contact Manager</a>. Então, caso você o tenha instalado, experimente uma desinstalação, pelo mesmo processo.</p>
<p>Por último, cheque seus feeds de RSS. O editor de feeds do Outlook é um excelente recurso, mas pode desacelerar tudo. Ele pode estar recebendo mais conteúdo do que o realmente necessário</p>
<p align="center"><img src="http://pcworld.uol.com.br/idgimages/imagefolder.2009-01-02.7717639647/outlook_limpar_350.jpg" alt="outlook_limpar_350" /></p>
<p>Para conferir, vá em <em>Ferramentas</em>, <em>Configurações de Conta</em>, selecione a aba <em>RSS Feeds</em>. Você cairá numa tela como essa mostrada acima. Role sua lista de feeds, selecionando e removendo os que você não quiser mais.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Meditação Melhora A Qualidade de Vida Física e Mental</title>
		<link>http://www.websitearte.com/terceira-idade/496/</link>
		<comments>http://www.websitearte.com/terceira-idade/496/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 10:39:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Terceira Idade]]></category>

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		<description><![CDATA[Conhecimento milenar A meditação – uma prática milenar, essencial nas tradições orientais – se tornou popular em todos os países do Ocidente, conforme a sociedade moderna busca encontrar formas de combater o estresse e melhorar a sua qualidade de vida. Recentemente, uma nova pesquisa científica sugere que a meditação pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde e desempenho, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="fcbk_share"><div class="fcbk_button">
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									</div></div><h2 style="text-align: center;"><img title="FT0" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT04.jpg" alt="FT0" width="600" height="160" /></h2>
<div>
<div id="HOTWordsTxt" style="text-align: center;"><strong>Conhecimento milenar</strong></div>
<div style="text-align: center;">A meditação – uma prática milenar, essencial nas tradições orientais – se tornou popular em todos os países do Ocidente, conforme a sociedade moderna busca encontrar formas de combater o estresse e melhorar a sua qualidade de vida. Recentemente, uma nova pesquisa científica sugere que a meditação pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde e desempenho, incluindo a função imunológica melhorada, a redução da pressão sanguínea e função cognitiva mais apurada. O novo estudo, junto com muitos outros, tenta descobrir de onde vêm os benefícios da prática. O objetivo da pesquisa é desvendar a complexidade conceitual e mecanicista da consciência na meditação.</div>
<div style="text-align: center;"><strong>Os 4 componentes</strong></div>
<div id="HOTWordsTxt" style="text-align: center;">
<p><img title="FT1" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT110.jpg" alt="" width="300" height="286" /></p>
<p>O estado de consciência da meditação, tem, segundo os pesquisadores, quatro componentes chave que podem ser responsáveis por seus efeitos:</p>
<p>1.    Regulamentação da atenção (Água)</p>
<p>2.    Consciência corporal (Terra)</p>
<p>3.    Regulação emocional (Ar)</p>
<p>4.    Senso próprio (Fogo)</p>
<p>Juntos, esses componentes nos ajudam a lidar com os efeitos do estresse. Eles estão intimamente ligados. Ou seja, uma melhoria na regulação de atenção, por exemplo, pode melhorar a nossa consciência de nosso estado fisiológico. Uma consciência corporal, por sua vez, nos ajuda a reconhecer as emoções que estamos experimentando. Compreender as relações entre esses componentes e os mecanismos cerebrais subjacentes a eles permite que os médicos sugiram intervenções de meditação adequadas aos seus pacientes.</p>
<p>Assunto sério</p>
<p><img title="FT2" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT24.jpg" alt="" width="300" height="192" /></p>
<p>No entanto, a meditação não deve ser feita de qualquer jeito e não cura tudo. Para que ela seja eficaz, requer treinamento e prática. Além disso, pode ter diferentes efeitos mensuráveis sobre nossas experiências subjetivas, nosso comportamento e nossas funções cerebrais.</p>
<p>Os médicos esperam que mais pesquisas sobre este tema permitam que um espectro muito mais amplo de indivíduos utilize a meditação como uma ferramenta versátil para facilitar a mudança, tanto na psicoterapia quanto na vida cotidiana.</p>
<p>Meditar É Viver Mais E Melhor</p>
<p><img title="FT3" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT34.jpg" alt="" width="300" height="225" /></p>
<p>Vamos mostrar as últimas e surpreendentes pesquisas sobre o assunto, publicadas em uma das principais revistas científicas do planeta, e ensinar uma técnica tão simples que até quem nunca meditou vai conseguir. Os números impressionam.</p>
<p>Comparada com os efeitos produzidos apenas por medicamentos, a meditação diminuiu em 49% as mortes por câncer, em 30% as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por doenças em geral. O estudo, publicado no conceituadíssimo periódico American Journal of Cardiology, durou nada menos do que 18 anos e foi feito com 202 homens e mulheres idosos e hipertensos que se dedicaram a essa prática sistematicamente. Duas vezes, todo dia, durante 20 minutos.</p>
<p>Professor Dr. Robert Schneider</p>
<p><img title="FT4" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT43.jpg" alt="" width="204" height="270" /></p>
<p>O estudo se refere à meditação transcendental, uma, entre as cerca de 6 mil técnicas meditativas existentes no mundo. Não que as demais não sejam eficazes. São sim, e isso já está mais do que comprovado. “Todas causam um estado de relaxamento psicofísico”, explica o Dr. Roberto Cardoso, professor do Curso de Especialização em Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). O que diferencia a transcendental das demais é, além da simplicidade, a rapidez de seus efeitos. “Ela age de forma surpreendente desde os minutos iniciais, permitindo que o corpo descanse duas vezes mais do que durante o sono”, afirma o professor Dr. Robert Schneider, diretor do Centro de Prevenção e Medicina Natural da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, e um dos principais coordenadores da pesquisa.</p>
<p>A meditação transcendental não tem nada a ver com religiões e não requer rituais ou a repetição de complicadas palavras em sânscrito. Basta sentar (não precisa ser na clássica posição de lótus) e meditar, sem a necessidade de isolamento. No chão ou numa cadeira, num lugar bucólico ou numa movimentadíssima avenida, o resultado é o mesmo.</p>
<p><img title="FT5" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT52.jpg" alt="" width="300" height="200" /></p>
<p>Meditar significaria, então, a cura de todos os males? Não existe técnica milagrosa. A prática regular cria condições para resolver os problemas e, assim, melhorar a saúde. Na raiz de grande parte das doenças está o estresse, que, como se sabe, dá maus frutos. “Ele aumenta o desequilíbrio de hormônios, como o cortisol, que inflama as artérias. Isso causa hipertensão e pode resultar em derrames e ataques cardíacos”, resume o Dr. Robert Schneider. A meditação transcendental, utilizada no estudo, confirmou algo que os cientistas já suspeitavam: ela contribui até para evitar o acúmulo de placas gordurosas nas artérias do coração, a temida aterosclerose.</p>
<p>Outros estudos comprovaram que a meditação retarda o envelhecimento, melhora a qualidade de vida de portadores de doenças graves e auxilia na redução do consumo de cigarro, álcool e outras drogas.</p>
<p>Passo-a-passo</p>
<p>Aprenda a técnica básica da meditação. Inspire e expire sempre pelo nariz</p>
<p>1. Com uma roupa confortável e os pés confortaveis, sente-se num local onde se sinta bem acomodado. Se for numa cadeira, fique na ponta para apoiar os pés no chão. Numa almofada, cruze as pernas.</p>
<p><img title="FT6" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT62.jpg" alt="" width="200" height="200" /></p>
<p>2. Encaixe os quadris e mantenha a coluna ereta. Solte os ombros para não forçar a musculatura. Evite mudar de posição, mesmo que sinta dor e desconforto. Isso facilita a concentração e evita os pensamentos dispersivos.</p>
<p><img title="FT7" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT72.jpg" alt="" width="200" height="200" /></p>
<p>3. Para manter a cabeça na linha da coluna, incline levemente o queixo para baixo até que ele fique paralelo ao corpo. A língua no céu da boca facilita a passagem da saliva. Mantenha os olhos semi-abertos e fixe-os num ponto para não adormecer.</p>
<p><img title="FT8" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT82.jpg" alt="" width="200" height="200" /></p>
<p>4. Coloque a mão direita sobre a esquerda e una a ponta dos polegares. Repouse as mãos nesta posição em seu colo. Agora, procure esvaziar a mente, sem se concentrar em nenhum pensamento.</p>
<p><img title="FT9" src="http://www.vocesabia.net/wp-content/uploads/2012/01/FT91.jpg" alt="" width="200" height="200" /></p>
<p>É praticamente impossível ficar sem pensar em nada, mas há um truque que nos ajuda a iniciar a meditação.</p>
<p>Você poderá focar sua mente com muita suavidade num objeto simples como uma bola de gude flutuando num fundo negro infinito. Nada de fazer força, de se concentrar, mas de manter uma atenção suave nessa esfera por vinte minutos,</p>
<p>Boas práticas!</p>
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		<title>Informática</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 20:23:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>professores</dc:creator>
				<category><![CDATA[Piada]]></category>

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		<description><![CDATA[Ironia técnica da vida: Dependência quase química: Trabalho Super Secreto: Nerd no sexo: Perca a cabeça, mas nunca o monitor: Abra os e-mails:]]></description>
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									</div></div><p style="text-align: center;">Ironia técnica da vida:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/vocetemumavida.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-487" title="vocetemumavida" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/vocetemumavida-300x193.jpg" alt="" width="300" height="193" /></a></p>
<p style="text-align: center;">Dependência quase química:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/use-a-cabeca.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-486" title="use-a-cabeca" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/use-a-cabeca-232x300.jpg" alt="" width="232" height="300" /></a></p>
<p style="text-align: center;">Trabalho Super Secreto:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Trabalho_Secreto.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-485" title="Trabalho_Secreto" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Trabalho_Secreto-300x253.jpg" alt="" width="300" height="253" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">Nerd no sexo:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Nerdnacama.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-484" title="Nerdnacama" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Nerdnacama-300x199.jpg" alt="" width="300" height="199" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">Perca a cabeça, mas nunca o monitor:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Monitorcabeça.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-483" title="Monitorcabeça" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/Monitorcabeça-300x213.jpg" alt="" width="300" height="213" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: center;">Abra os e-mails:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/caraca.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-481" title="caraca" src="http://www.websitearte.com/wp-content/uploads/2012/01/caraca.jpg" alt="" width="250" height="179" /></a></p>
<p style="text-align: center;">
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